身材偏瘦的男生怎样练出肌肉 记住这5点练出线条感(5)
编辑：小男2020-05-22 16:03:15
5 多吃
肌肉的增长离不开蛋白质、碳水以及脂肪的供应，而一般来说瘦子新陈代谢都很高，营养吸收率低;所以需要把一日3餐改为一日5-6餐，每天多摄入400-500大卡热量，才能达到增重增肌要求。可以使用增肌粉来辅助，效果会更佳。
5 多吃
身材偏瘦的男生怎样练出肌肉，记住这5点练出线条感，身为瘦子的你还不赶紧去试试?
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