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失眠欠的债让你拿命还 2个穴位按一按 还你婴儿般睡眠

编辑:惜颜2019-08-22 16:34:46

  随着经济的提高,快餐式的生活方式让年轻人的压力越来越大。一些上班族都有失眠的困扰。晚上睡不着,白天没精神,可见睡眠的质量对健康影响很大。不过,只有少数人认为自己能享受到好睡眠,这可不是个好现象,长期失眠,你失眠欠的债让你拿命还 。

失眠

失眠

  虽然失眠不能和其它疾病相提并论,但是却不容忽视,失眠不仅会使身体的抵抗力下降,长期以往会引发抑郁症、高血压等疾病,甚至或造成心理疾病,小小的失眠,却能引发大的危害,可能你失眠欠的债让你拿命还。

  1、涌泉穴

  位置:涌泉穴位于足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

  每晚睡前洗脚后,端坐床上先用右手掌拍打,左脚涌泉穴120次,再用左手掌,拍打右脚涌泉穴120次,每次力度均以感到微微胀痛为宜,以驱除失眠安然入睡。

睡眠障碍

睡眠障碍

  2、失眠穴

  位置:此穴位位于脚后跟的中间位置。

  在进行按摩的时候,对失眠穴进行敲击,每次大概敲100次左右便可以。或者以双手手指的指面对睡眠穴进行按摩,而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部,起到一个支撑的作用。

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失眠

  失眠不是大病,但是能引发各种各样的疾病。如果失眠以后还不注意,那你失眠欠的债让你拿命还了,到那时一切皆有可能。

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