怎么避免久坐伤身 这几招不受限制的动作 随时随地养生(3)
编辑：小男2020-05-31 10:33:59
3 脚趾举重
怎么改善久坐伤身?身体挺直站立，双脚微微分开，脚尖向前。双手叉腰或扶住椅背，身体略微前倾，抬起脚跟，用脚尖点地。保持身体不动，坚持10分钟或抬起放下100次。
3 脚趾举重
怎么避免久坐伤身?学会这几招不受限制的动作，随时随地养生，你还不赶紧去试试?
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