怎么避免久坐伤身 这几招不受限制的动作 随时随地养生(2)
编辑：小男2020-05-31 10:33:59
2 转腰
久坐伤身该怎么办?挺直身体坐正，两腿微微打开。左手扶在右膝上，右手扭转到背部，左右各扭转一次为一组，重复20组。能活动上半身肌肉。
2 转腰
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