减肥期间吃什么水果 多吃这3种水果让你瘦到尖叫(2)

　　适合减肥期间吃的水果是火龙果，这是一种膳食纤维，不能被人体消化的碳水化合物，主要分为水溶性纤维与非水溶性纤维，而果胶、菊粉和树胶等属于水溶性纤维。

火龙果

　　存在于自然界的非纤维性物质中，膳食纤维虽然无法被人体消化分解，但是在减肥功效方面却是个高手，火龙果不仅含有丰富的营养成分。