怎样才能快速瘦肚子 用这3个动作就够了(2)
编辑：小男2019-11-30 17:52:47
1高抬腿
高抬腿虽然瘦大腿比较有效，但其实它是瘦肚子比较快速的方法，全身的肌肉都能够运动的到。首先保持挺胸收腹站立，保持双臂处于屈肘状态置于体前，手心向下使小臂与地面保持平行。然后用脚掌发力，当双腿快速交替抬腿，每次抬腿时尽量让双腿向手心靠近。怎样锻炼可以快速瘦肚子，高抬腿功不可没。
1高抬腿
相关阅读
-
![养生茶 养生第一步从喝茶开始 做健康的养生居宝藏青年]()
-
养生茶 养生第一步从喝茶开始 做健康的养生居宝藏青年
2019-09-30
-
![睡多久才健康 儿童10小时 成人7小时以上 你合格吗]()
-
睡多久才健康 儿童10小时 成人7小时以上 你合格吗
2019-09-30
-
![能够变白的三种水果 轻松健康变白 效果堪比防晒霜]()
-
能够变白的三种水果 轻松健康变白 效果堪比防晒霜
2019-09-26
-
![长期不吃早饭的危害 这3大危害慢慢侵蚀健康 看完自测]()
-
长期不吃早饭的危害 这3大危害慢慢侵蚀健康 看完自测
2019-09-22
-
![健身训练计划 健康有效的瘦身训练有计划就事半功倍！]()
-
健身训练计划 健康有效的瘦身训练有计划就事半功倍！
2019-09-17
-
![最值得购买的三款香水 你一秒钟回忆起初恋的味道]()
-
最值得购买的三款香水 你一秒钟回忆起初恋的味道
2020-06-19
-
![父亲节要到啦 最抢手的男士保健品清单]()
-
父亲节要到啦 最抢手的男士保健品清单
2020-06-18
-
![化妆品怎么搭配最好用 这3款零差评水乳 闭眼入都不会错]()
-
化妆品怎么搭配最好用 这3款零差评水乳 闭眼入都不会错
2020-06-18
-
![维生素C软糖和这些方法，促进免疫力提高]()
-
维生素C软糖和这些方法，促进免疫力提高
2020-06-17
-
![空腹喝下它排出6斤宿便 这样吃通肠顺便 轻松每一天]()
-
空腹喝下它排出6斤宿便 这样吃通肠顺便 轻松每一天
2020-06-17
