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办公室健康保卫战:揪出隐藏在你背后的“职业”杀手

编辑:小男2014-11-18 11:37:00

  长期坐办公室的你们身体上总是会出现这样或那样的小状况,这些小状况可是大问题出现的前兆啊,绝不能轻易忽视掉。揪出隐藏在你背后的“职业”杀手,来场办公室健康保卫战吧!

小心你背后的“职业”杀手

小心你背后的“职业”杀手

  高科技办公室病

  随着社会中多元化办公形式的发展,现代化办公室实属非常常见的一种写字楼办公形式。然而正是这样一种办公形式会让你不时的感到胸闷、头疼,甚至是莫名其貌的烦躁、浑身不舒服,做事打不起精神、脑子里嗡嗡作响、思维迟钝有时候更是容易钻牛角尖。

小心你背后的“职业”杀手

从事电脑办公的人要保持好室内通风

  病因:布满电脑的办公厅,打印、复印设备不停的工作,正是因为这些机器所产生的废气引发了以上你的这些病症。办公室属于长期密封、空气不流通的环境,正是由于这样的一个环境才是导致你这种病因的罪魁祸首。

  处方:从事电脑办公的人,最好选择在你的室内安装一台空气负离子发生器。并且需要注意的是要时常保持室内通风较好,操作工作完成时一定切记洗手,并且应该每隔一两个小时到室外散散步呼吸下室外空气。

  颈肩腕综合症

  通常在结束了一天的工作后,起身回家的时候会让你觉得颈部、肩部存在严重的酸痛感,脖子甚至没有办法转动。手腕、手掌和前臂更是胀痛难耐。

小心你背后的“职业”杀手

键盘高度要低于坐姿手肘的高度

  病因:由于长时间从事频繁的手腕和手指工作造成的工作性逐渐损伤。偏高的电脑桌面活动、鼠标运动更是加重了颈部、肩部的疲劳感,给频繁运动的手臂及手腕带来了极大的压力。

  处方:调整电脑桌面的键盘高度是非常不错的选择,最好采用低于坐姿手肘的高度,最多可与手肘持平。购买鼠标时,尽量选择弧度高、接触面较宽的。使用鼠标时手臂尽可能不要悬空,靠臂力来移动鼠标而不是手腕的力量。

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