夏雨秀傲人肌肉 文艺青年逆袭肌肉男速成法

　　影帝夏雨一直给人一种瘦瘦的文艺男印象，近日他在微博秀出一组在健身房内的自拍照，秀出傲人肌肉，顿时扭转了以往的形象。那壮硕身材和硬朗的肌肉线条，尤其是八块腹肌着实让人大跌眼镜啊!

夏雨秀傲人肌肉

　　其实，夏雨一直是娱乐圈颇为少见的体育健将，健身器械玩得相当有水平，只是平时低调的他甚少将肌肉示人，不得不说这才是真正的穿衣显瘦，脱衣有肉啊!

夏雨现在与早期的对比

　　腹肌就像铠甲，没有时也不觉得什么，当你一旦拥有，你就会觉得自己比以前更强大。看看这张夏雨健身前后的对比图是不是瞬间打满了鸡血，想练出一副好身材?以下是三招加速你腹肌训练显效的贴士，文艺青年们，我们一起逆袭起来吧!

　　文艺青年逆袭肌肉男 Part1：先要下定决心!

想要变肌肉男决心很重要

　　我要6块腹肌!脑海一旦闪现这个想法，本能反应就是立刻马上去找一家健身房，先让健身教练做个身体自测，什么体能、脂肪、肌肉等等各项数据，然后再制定一个宏伟的计划。可惜的是，这个计划大都数人都无法持之以恒，超过半数的人在锻炼了几次以后，就再也不会出现在健身房，暮然回首，健身卡早已过期。

　　这个时候一定会觉得当时的每一项测试结果，都是为了说服你开脱准备的。低头看看，啤酒肚依然坚挺，“六块腹肌”只是浮云。想要“六块腹肌”的时候，一定要冷静，先要想想这些问题都能说“yes"的时候再开始：

　　A.真心想拥有“六块腹肌”，犹如希望高薪一样坚定?

　　B.锻炼乏味的时候，不要以“男人外表没那么重要”或“我又不是明星”为自己找接口?

　　C.奶油饼干、炸薯条、烤鸡腿、巧克力冰激凌、冰镇啤酒等高热量食品统统放弃?