健身苦练肌肉？其实好身材有捷径

　　就像女人一辈子为了瘦身而奋斗，男人一辈子也是为了那一身性感肌肉而疲奔于健身房。你想做一个宅在家里的脂肪堆积的宅男还是做一个奋斗在跑步机上练出饱满肌肉的男人?答案不言而喻。

别再在健身房浪费时间了

　　战斗场地：健身房

　　一种说法是，在健身房里燃烧卡路里几乎是浪费时间。在健身房固然可燃烧掉脂肪，但跑步机的LED显示屏上的数据并不是你真正燃烧掉的脂肪数量。实际上，我们有3种直接燃烧脂肪，并能帮助提高新陈代谢的方法。

　　肌肉可促进新陈代谢，每天帮助你燃烧体内脂肪，提供人体所需能量。肌肉还可提高睾酮水平，提高性欲。肌肉能帮你避免心脏病，背痛，关节炎和抑郁症。肌肉战胜脂肪的成果，不仅仅是腰部完美线条和健硕的身体。关键是，它加速了整个身体的新陈代谢。