科学认证：职场“倦鸟”容易发胖(2)

　　职业倦怠主要表现为：每日厌倦工作、每天不愿起床、上班迟到次数明显增多、处理公务时容易心情烦躁、注意力极为涣散、思维偶尔迟钝、反应基本迟缓、遗忘率增加。“职场倦怠”会严重影响身体健康，如：引发焦虑以及由此引起的失眠;导致胃肠功能紊乱营养不良性消瘦及抵抗力下降;情绪烦躁导致暴饮暴食及肥胖;注意力涣散和记忆力下降等脑力减退;发生人际关系紧张及恋爱、婚姻、家庭问题。

科学认证：职场“倦鸟”容易发胖

　　有科学实验证实人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。令你开心的事不在别处，或许就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。有了积极乐观的心态，在工作中自然精力充沛。调高视线放远目标，许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

　　跟随工作频率做好调整计划，现实生活的道路绝非平坦，它总是呈现出一条波浪线，时起时落实属平常，工作也一样。安排自己的休整点。框出能够让你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划，这才是明智之举。

　　自己的事业如鱼得水的时候，记得给自己休息的时间，调整自己的情绪，以便用新的激情投入工作。