注意！夏季健身后降温急不得

注意！夏季健身后降温急不得

    激烈运动过后，很多男士都会马上去冲个凉水澡或者喝点冷饮，让自己降温，但是殊不知你这样做这是在大大地伤害自己的身体。那么，怎么做才正确呢?

注意！夏季健身后降温急不得

　　脱掉湿衣服，毛巾擦一擦

　　在剧烈运动之后，汗水已经湿透了你的衣服。在做完舒缓运动后，立即将潮湿的衣服脱下来，将身体上的汗水用毛巾擦干。当然如果还是觉得不过瘾，你可以选择吹一吹风扇，如果非要吹空调才会觉得舒服的话，温度绝不要开太低。

注意！夏季健身后降温急不得