莱昂纳多发福无止境 减肥大计怎么造

莱昂纳多肥油满溢似痴呆

    近日，一组莱昂纳多在外度假的照片曝光，其中一张莱昂纳多在游艇上的照片被网友肆意调侃，有网友留言：“瞬间有老年痴呆患者忘记家在哪的即视感”。

　　炎炎夏天绝对是奔往海边的好日子，就算是莱昂纳多这样的大明星也不例外。但是，看看小李子这一身脂肪，肥油满溢，真不知大叔哪儿来的勇气半裸在游艇游荡吗!

莱昂纳多肥油满溢似痴呆

　　叔，胖子没有夏天，夏天是瘦子用来晒肌肉的，雕塑身材的运动赶快造起来!

减肥大计造起来

　　第一发：

　　1.采站姿，双脚与肩同宽微向外约45度，双手插腰，膝盖与脚肩自然朝前。

　　2.动作时背打直，腹部收紧，吸气时同时臀部向后下方蹲至大腿并与地面平行，吐气时回到预备姿势。

　　3.维持三秒上三秒下，动作反覆进行15到20次。