管住嘴迈开腿 解密彭于晏好身材秘诀(4)

找出什么原因让你食欲旺盛

　　找出什么原因让你食欲旺盛

　　1.舒适的室内环境

　　炎热的夏天你，接近40℃的气温，你怎么会有心思吃饭，免费给你上一道东坡肘子，你会吃吗?相信这时的你满脑子想的都是水、冰水、带冰块的水，怎么会有心思吃饭。所以你总是想吃东西，可能是你所处的环境太舒适安逸了。

　　对策：试着把空调关上吧，感受一下夏天最真实的温度，对你的减肥会起到好处。

　　2.平缓的工作状态

　　有到了下午茶的时间，或许工作清闲的你才会想到用下午茶来打发时间，如果你忙的四脚朝天，还有心思吃零食，享受下午茶吗?答案当然是否定的。

　　对策：不要让自己太清闲，找些能集中自己注意力的事情来转移对食物的注意力是一个不错的好方法。