管住嘴迈开腿 解密彭于晏好身材秘诀(3)

型男彭于晏出席活动

　　减肥期抑制食欲方法1.睁大眼睛看看自己

　　回想一下当初自己减肥的初衷是什么?漂亮的衣服穿不上，还是喜欢的那个人挑剔你太肥了?睁大眼睛看看自己，找到最初让你下决心减肥的理由，重复它，再重复它，重复到你相信为止!

彭于晏好身材

　　减肥期抑制食欲方法2.脸都大了

　　照照镜子吧!脸都大了一圈了，还想着吃零食?薯片，脂肪含量最多了!冰激凌?除了能给你的口腔瞬间降温，还能为你带来什么好处?为身体里增加一些糖、色素么?

彭于晏好身材

　　减肥期抑制食欲方法3.拒绝垃圾食品

　　油炸食品都要拒绝!小到几块钱的方面面，大到几十块钱的油炸美食，你都要抵挡住它们的美味诱惑。