摆脱酷暑困扰 男士厨房减肥方法(2)

把厨房变成蓝色

　　三、把厨房变成蓝色

　　研究发现，暗淡的光线更容易增加食欲，因此不要在厨房使用调光灯，吃放的时候，把灯光换成蓝色调，因为在蓝色空间中吃饭的人比平时少吃33%。

重新整理你的冰箱

　　四、重新整理你的冰箱

　　吃得过多是令你发胖的根源，所以一定要重新整理你的冰箱，要学会分门别类摆放，例如水，饮料放置在门边的层架上，保鲜区放上新鲜的蔬果，按照秩序整理好分类，这样就不用再把你的冰箱视为瘦身禁地了。

　　温热的食物都有助于减轻体重，例如姜丝、韭菜、辣椒、葱、胡椒等，正如这个季节，夏天，更是一个减肥的好时机，吃货们还不赶快行动起来。

　　在寻常的厨房中减去体重，减去夏天的酷暑烦恼，这样的减肥体验，深受肥胖困扰的你还不赶快行动。