最有效减肥 日常减肥法盘点(2)

保持水分

　　三、保持水分

　　多喝水不仅能美容，还能提高新陈代谢，保持好身材，因为你身体里所有的化学反应，包括你的新陈代谢，都是离不开水的。

多做运动

　　四、多做运动

　　想要减肥当然不能少了运动，运动是最健康的减肥方法，有能量的男士可以试着举重，举重可以帮助加快静息代谢率，或者骑自行车也可以。

保持笑容

　　五、保持笑容

　　每天开怀大笑10分钟可以燃烧能量，促进新陈代谢，起到减肥的作用，更重要的是，每天保持笑容还能让自己心情愉悦，积极乐观。

　　完美的减肥效果，需要你做好日常生活中的一些细微的事。还在为体重烦恼的你，还不赶快来试试。