男士减肥小方法 柠檬水效果好

　　柠檬水现在越来越成为人们喜欢引用的一种果汁，但是你知道柠檬水中蕴含的作用吗?研究表明，柠檬水具有减肥的功效，今天小编就给你说说关于柠檬水减肥的知识，让你爱上柠檬树跌味道。

柠檬水减肥

　　柠檬水减肥科学点评：

　　一般人都是早上晨起一杯柠檬水，既清肠胃又减肥，而且还能美容，但是真的要达到减肥效果并长期保持的话，就要坚持了，其次很多人会将柠檬水和酷混合一起饮用，柠檬有美容功效，酷也一样具有减肥效果，但是柠檬与酷的酸度都很高，空腹喝会很伤胃，想要尝试的朋友不能不小心。

　　柠檬手具体减肥方法如下：

　　1、将半只柠檬榨成汁，调入一公升的水里面，然后放入冰箱，等到温度较低时饮用，这样易有清凉爽口的感觉。

　　2、喝柠檬水的好处是，减肥者可以不需要特别的节食或者禁食，只需要每天喝下三公升的柠檬水即可。

　　3、柠檬水搭配运动减肥效果更佳，每天利用15分钟的时间来运动，有助于排汗，排出体内有害物质。

　　当然除了喝水之外，有心思的朋友还可以制订柠檬食谱哦!

　　柠檬是一种对人身体很有益的水果，正确吃柠檬将会让你的收获想象不到的好处，还在烦恼着减肥的你还不赶快试试。