饭后良好习惯 避免出现亚健康(2)

饭后开车

　　三 饭后开车：

　　饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

饭后卡拉OK

　　四 饭后唱卡拉OK：

　　刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

　　如果亚健康不能够及时处理的话，将会导致更为严重的健康问题的出现。所以饭后的这些习惯虽然看起来都是些细微的事情，但不够注意的话，也将影响着你的生活。