推荐：饥饿之时宜吃四种食物

    人通常在肚子饿之时，不会太在意营养与否，只要有东西吃即拿来填肚子，殊不知，这样对人体的健康是极为不利的。肠胃在完全空无一物之时，切忌不可随便乱吃东西，最好是能吃以下四食物：

    1、少量坚果

    坚果中富含，蛋白质、脂肪和三种纤维成分。只需吃一点坚果外加少量的食物就能饱饱的过一整天了，而且坚果还有加速新陈代谢的作用，对减肥有很大的帮助。