养生保健 空腹不宜吃哪些食物

    人一旦出现饥饿的情形下，不管是什么食物出现在眼前，都巴不得立刻吞下去。小编在此要提醒各位的是：饥饿之时，尽管很像吃东西，但是大家切忌千万不能吃以下几种，以免伤害身体：

    1、牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。