俯卧撑能把胸肌练厚吗 俯卧撑4个夹胸姿势 胸肌更饱满(4)

　　4动作深度加大一些，加强胸肌伸展

　　平时练俯卧撑，胸肌尽量贴着地面再起来，如果贴不到地面，也要尽可能的把身体下放，不要小幅度做俯卧撑。如果感觉贴着地面还不过瘾的话，可以利用俯卧撑支架来做俯卧撑，用支架做出来的俯卧撑动作幅度更大，更适合胸肌训练。

4动作深度加大一些，加强胸肌伸展

　　俯卧撑能把胸肌练厚吗?俯卧撑4个夹胸姿势，让你的胸肌更加饱满。