比跑步更有效的运动减肥方式 这三种更省力有效(3)
编辑：小男2020-04-12 14:32:32
3 瑜伽
瑜伽的减肥效果也比跑步效果好，瑜伽分为很多组动作，每一套动作都是针对不同的目的，想要瘦腰，可以做卷腹，想要瘦腿，可以做空中蹬车轮动作。瑜伽有些动作比较简单，我们自己在家就可以做，每天半小时，比跑步更有效。
3 瑜伽
比跑步更有效的运动减肥方式，这三种更省力有效，你比较喜欢哪种方式呢?
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