5种白费力气的健身行为 练错了再努力也没用 你中了吗(5)
编辑：小男2020-03-22 16:40:11
5健身不拉伸
很多人觉得拉伸没用还浪费时间，索性回去休息了。对减脂而言，特别是不想粗腿的，拉伸不仅能加快身体恢复，促进局部血液循环，对舒展肌肉，塑造腿部线条还有帮助。也只有把这个环节做完了，运动才算真的完整。
5健身不拉伸
5种白费力气的健身行为，练错了再努力也没用，你中了吗?
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