疫情期间如何进行室内晨练 3步锻炼法 增强你的体质(2)
编辑：小男2020-03-18 17:19:18
2晨练中选择普拉提和舒缓动作训练
相信大家在户外晨练的话，会进行跑步、登山等运动，但是在室内又能进行什么运动呢?其实适合晨练又不会特别大声打扰到邻居的健身训练有很多。跳跑折返(站位)、俄罗斯转体(仰位)、俯卧蹬车(俯位)等都是很合适的训练方法。
2晨练中选择普拉提和舒缓动作训练
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