缓解肩颈紧张的3个室内健身动作 简单实用不尴尬(2)
编辑：小男2020-03-16 17:49:58
2四向点头
办公室健身动作，前后左右四个方向点头，动作流畅缓慢，会有轻度酸痛和牵拉感。建议每组5次，重复3到5组。有放松颈部肌肉改善肩颈不适，预防颈椎病。
2四向点头
相关阅读
-
![腹部脂肪多怎么最快瘦下来 做到3点 体脂率暴降露腹肌]()
-
腹部脂肪多怎么最快瘦下来 做到3点 体脂率暴降露腹肌
2019-12-22
-
![健身后的正确洗澡方式是什么？如果不知道 赶快看看吧]()
-
健身后的正确洗澡方式是什么？如果不知道 赶快看看吧
2019-11-26
-
![最有效的瘦子健身增肥计划 强壮你的身体 更加猛健]()
-
最有效的瘦子健身增肥计划 强壮你的身体 更加猛健
2019-10-26
-
![大肚腩变成腹肌男 2个动作 轻松变塑身型 还你8块腹肌]()
-
大肚腩变成腹肌男 2个动作 轻松变塑身型 还你8块腹肌
2019-10-05
-
![健身房里最常见的两种人 之间只差这点 看你是那种人？]()
-
健身房里最常见的两种人 之间只差这点 看你是那种人？
2019-10-04
-
![最值得购买的三款香水 你一秒钟回忆起初恋的味道]()
-
最值得购买的三款香水 你一秒钟回忆起初恋的味道
2020-06-19
-
![父亲节要到啦 最抢手的男士保健品清单]()
-
父亲节要到啦 最抢手的男士保健品清单
2020-06-18
-
![化妆品怎么搭配最好用 这3款零差评水乳 闭眼入都不会错]()
-
化妆品怎么搭配最好用 这3款零差评水乳 闭眼入都不会错
2020-06-18
-
![维生素C软糖和这些方法，促进免疫力提高]()
-
维生素C软糖和这些方法，促进免疫力提高
2020-06-17
-
![空腹喝下它排出6斤宿便 这样吃通肠顺便 轻松每一天]()
-
空腹喝下它排出6斤宿便 这样吃通肠顺便 轻松每一天
2020-06-17
