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适合男性提高免疫力的食物有哪些?蛋白粉哪个好?

编辑:小男2020-03-16 17:24:20

适合男性提高免疫力的食物有哪些?蛋白粉哪个好?

    很多男性由于经常熬夜、抽烟喝酒、精神压力大等各种原因,容易导致精神萎靡、免疫力降低等健康问题。因此,男性想要提高免疫力,首先就要改掉以上的不良生活习惯,同时辅以适量的运动,并选择适合男性提高免疫力的食物,才能够慢慢改善。

适合男性提高免疫力的食物有哪些呢?

    每天坚持喝茶的人体内会产生大量的抗病毒干扰素,特别是红茶中还含有可以抵抗感染的蛋白,以及抗病毒的茶多酚和类黄酮。这些抗氧化物可以清楚体内多余的自由基,防止细胞被自由基损害,从而起到增强免疫力的作用。

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牛肉

    牛肉是人体补充锌的重要来源,补充足量的锌元素可以促进白血球的生长,帮助人体抵御病毒、细菌等有害物质的入侵,从而有效增强免疫力,男性适当吃点牛肉,既能耐寒,又能预防流感。

海鲜

    人体补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的流感病毒,牡蛎,龙虾,螃蟹等海鲜类食物都是硒的主要来源。

全麦食物

    燕麦和大麦等食物中含有β葡聚糖和大量纤维素,能够起到抗菌和抗氧化的作用;男性经常食用燕麦和大麦能够增强免疫力,并加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更好的效果。

蘑菇

    人体内硒水平过低容易增加感冒的风险,蘑菇中含有大量的硒和抗氧化剂以及B族维生素,核黄素和烟酸,这些营养元素在维持人体免疫系统健康时发挥了重要作用,具有极好的抗病毒、抗菌作用。

蛋白粉

    蛋白粉是采用提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合而成的膳食营养补充剂,主要作用便是能为人体补充蛋白质。蛋白质是人体细胞、组织的重要组成成分,人体每日有3%的蛋白质进行更新,补充蛋白质,可为免疫细胞、抗体等提供合成的原材料,从而能够更好地抵御外界异物的入侵。蛋白粉哪个好呢?不妨试试汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉采用的是动植物双蛋白配方,乳清蛋白进口自世界优质奶源带新西兰,其奶牛养殖环境绿色天然无污染,营养价值高,大豆蛋白严格甄选自东北非转基因大豆,不含转基因成分,食用起来更放心。两种优质蛋白经过科学合理的配比,可以均衡提供9种人体所必需的氨基酸,吸收更高效。汤臣倍健蛋白粉中的蛋白质含量达80%,消化率达到了90%以上,每日食用10g左右,可以额外补充优质蛋白质,坚持食用可以增强身体免疫力。

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男性提高身体免疫力选择蛋白粉哪个好?试试汤臣倍健蛋白粉吧,食用方便,效果更突出~

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标签:蛋白粉
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