疫情期间早餐吃什么不长肉 这4款低热量早餐营养丰富

　　疫情期间大家知道想要保持完美身材，也不能节食减肥降低免疫力，于是日常省了早餐的人就开始关注不长肉的早餐了，那么疫情期间早餐吃什么不长肉?接下来小编就给大家分享这4款低热量早餐，营养丰富不长肉。

　　1 25克燕麦，一杯牛奶，一个煮鸡蛋，一份凉拌绿叶菜

　　早餐吃什么不长肉?这款早餐的热量在320大卡左右，这么多的热量大约占据一位成年女性全天摄入热量的20%，其中蛋白质的含量为20克，另外还有相当丰富的膳食纤维、钙元素以及其他维生素，制作起来也是非常方便的。

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