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五道菜教你做 让你夏日凉爽胃口好

编辑:小男2016-04-29 09:10:38

  天气渐渐变热,由于炎热的原因胃口都会变差,再好吃的菜也觉得油腻,想要吃的和烹饪方法都能更凉爽。其实,这个季节,有太多的应季食材,能让我们的食谱变得特别又健康。想要从肠胃做好迎接炎炎夏日的准备,或许这7款菜品能够帮你。

沙拉

沙拉

  1.甜菜沙拉

  据传,这款特别的沙拉是由美国加州奥克兰一家名为A16 Rockridge的餐厅首创的。甜菜沙拉美味却简单易做,只要把牛油果、酸奶、黄瓜与甜菜一起搅拌均匀,再撒上欧芹调味,就能制成一道清甜可口的佳肴。

凉爽爽口的菜

爽口的菜

  2.烤甜豆

  烤甜豆是一道能够在你繁忙之中快速解决的菜肴。你只需将甜豆和柠檬汁、黄油、牛至叶一起烤熟,即可品尝到脆爽清香的特别口感。当然,把烤甜豆当成沙拉中的一种原料也是不错的选择。

夏日美食

夏日美食

  3.萝卜黄油面包

  如果想要自己做一顿早餐,这款特别的法式面包绝对足够特别。在切片面包上涂抹黄油,将红萝卜和牛油果切片置于面包上,一顿由特别的食材搭配的新颖早餐就可呈现在你面前。

吐司

吐司

  4.朝鲜蓟罗勒吐司

  将朝鲜蓟、罗勒叶和白芸豆切碎,放在烤好的吐司上,再淋上香浓的沙拉酱。只需10分钟,一款看上去十分精致的吐司就诞生了。值得一提的是,白芸豆拥有丰富的蛋白质,对健康大有裨益。

浓汤

浓汤

  5.芦笋洋葱浓汤

  翠绿、清新,这款芦笋洋葱汤从外观上就一定能够给你这样的感觉。将新鲜的芦笋、洋葱、牛油果和土豆放入料理机,加入鸡汤,搅成半糊。在锅中加入黄油和牛奶,将半糊汤汁煮至浓稠,用盐和胡椒调味即可。你会发现,它的口味像外表一样自然轻盈。

  小编推荐这几道菜健康又营养,而且还能满足你夏天的胃,做起来也简单,不管是你做还是你的女朋友或是母亲做也能不受热火的煎熬,大家都乐的轻松。

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标签:饮食美食
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