想要精力旺盛的男人看过来 这些蔬菜会让你充满能量(2)

　　男人吃什么好

　　1、淡菜(又名海红)

　　淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，敛阴。其味道鲜美，滋补力强。淡菜温而不热，补肝益肾，益精的功效显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好，久食之可敛阴潜阳。

　　2、鹌鹑

　　鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富，有“动物人参”之称，由此可见其补益作用之强。

　　其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛。

　　3、枸杞

　　枸杞味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体欲望功能的作用。

　　《药鉴》说枸杞：“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举。”《本草纲目》云：“枸杞子粥，补精血，益肾气。”民间有“出家千里，勿食枸杞”之说，也说明其有生精作用。

海参

　　4、哈士蟆油

　　此属高级强壮滋补品，它是雌性哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的补益和治疗效果。

　　其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖适量炖服，或与白木耳一起蒸服。

　　5、羊肾

　　即羊腰子。中医认为，羊肾性温，味甘，功能补肾气，益精髓。《日华本草》说羊肾：“补虚，治耳聋，阴弱，益胃……”《名医别录》说羊肾：“补肾气，益精髓。”

　　《本草纲目》说羊外肾：“功同内肾而更优。治下部虚寒、淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，尿频等症。

　　下焦虚冷，阳事不行者，可用羊肾1个，煮熟加乳粉20克，空腹食之。