你会跑步吗 最佳跑步姿势8步骤(3)
编辑：小男2014-08-14 10:44:41
最佳跑步姿势8步骤
7.手臂
保持肘关节靠近身体两侧，手臂向身体后下方用力摆动。小跑时，手臂向上摆时手的高度不超过肚脐位置，向下摆时不低于前裤兜的位置。速度加快时，手臂摆动的弧度也随之加大。
8.手
跑步时，双手轻轻握拳相对，大拇指在手部外侧，其余四个拇指包裹在掌心之内。
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