因人而异 选择适合的锻炼方式(2)

健身项目

　　性格不同选择的健身项目不同

　　心理学研究表明，不同的运动项目，对心理所起的作用不同，所以通过针对性的健身运动，可以纠正性格缺陷，改善心理和精神状态。

　　胆小，性格腼腆的人适合游泳、溜冰、拳击等健身项目，可以培养胆小的人克服胆怯、战胜困难的精神。

　　个性暴躁的人适合慢跑等一些慢动作的健身项目，可以改善暴躁的性格。

　　经常宅在家的人适合一些轻松的伸展健身项目，可以拉松筋骨，可以让整个人不那么慵懒!

　　每个人都是不同的，因此锻炼的方式也是各不相同，选择适合自己的体育项目进行锻炼，不仅可以达到事半功倍的效果，还能够让你在健身中收获快乐。