清晨打哈欠、伸懒腰有助于男士减轻疲劳壮腰身

　　为了追逐社会的脚步，现代青年难免工作压力大，尤其是男性，因为工作的压强太大，容易患上慢性疲劳综合征。生病了怎么办?有专家指出，清晨大哥哈欠、伸个懒腰可以使男性一日有个好的开端。

伸懒腰

　　一、伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，这时头部向后仰，两臂上举。

　　如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳。

　　二、打哈欠时，一种叫做氧化氮的物质会进入大脑。它能控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。

　　大部分男性工作较早，一早起床身体还处于昏睡的状态。这个时候伸懒腰、打哈欠可以使大脑清醒，让腰部得到锻炼，最主要的是能让氧化氮物质顺利到达阴茎。这样一来，一整天都可以精力百倍。