美味的预防感冒法：多吃水果防感冒(2)

西瓜

    3、西瓜

    男人夏天吃西瓜不光能防暑还能预防感冒，西瓜性寒，味甘，具有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。

菠萝

    4、菠萝

    菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

    其实富含维生素C的水果都有很好的预防感冒的效果，所以在夏季挑选水果时要选颜色深和味道酸的就有很好的预防感冒的效果啦。夏天多吃水果除了能预防感冒外，还能补充水分，其中的维他命和矿物质也能使人体更健康。