电脑族必吃六类食物 抗辐射防氧化(3)

芝麻

    3、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，

    大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

    上榜关键词：硒

    微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

    推荐食谱：黑芝麻糊 芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。