冬季养胃：强身健体提高免疫力

　　冬季养生相对夏季来说更为重要，很多人对养生的概念就是要吃大补特补的东西，其实养生并没有那么复杂，养生很简单，从生活的点滴做起。

　　1.通风：冬季很寒冷，多数家庭都会把家里的门窗全部关紧，以免冷风吹进来，其实这样是错误的，这样会让室内的空气不流通，会让细菌再室内繁殖，所以不要把窗户全部关严实，打开三分之一。

　　2.运动：多运动多出汗，排毒养颜，减少手脚冰冷的情况。

　　3.喝茶：茶叶里有很多的茶多酚很多的微量元素，能防癌，办公室的上班族一定要多喝绿茶还能防辐射。