严重便秘吃什么水果最有效 专家：这3种水果最好(2)
编辑：小男2020-05-10 13:33:13
香蕉虽然含有大量膳食纤维可起到润肠通便的作用，但只有成熟的香蕉才有这样的功效。未成熟的香蕉含有大量淀粉、果胶和植物酸，尤其是鞣酸。
香蕉
鞣酸有很强的收敛作用，因此，若食用未成熟的香蕉，会使便秘情况加重。严重便秘吃什么食物效果好，香蕉就是大家最经常吃的一种。
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