蜂蜜水什么时候喝效果最佳 营养师：这个时间喝才最好(2)

　　如果晚上睡觉前喝，能增加糖的吸收吗?一方面会增加胃肠的工作量，一方面会增加肥胖的几率。过量的糖，如果身体不需要，就会转化成脂肪储存在体内。你刷牙喝一杯蜂蜜水，后果更严重。

睡觉前喝会增加胃肠的工作量

　　刷牙很麻烦，所以很多人认为他们只放了少量的蜂蜜。这种糖不应该腐蚀牙齿。你这样想是不对的。甜蜜的口腔环境最受细菌的喜爱。如果你不刷牙，它们会在你嘴里发酵一个晚上，这实际上对你的牙齿有害。