瘦子如何增肌 3个训练要点 帮你增肌增重强壮起来(2)
编辑：小男2020-03-18 17:19:48
2 有氧训练
对于瘦子来说，有氧训练的功能主要体现在心肺功能的提高上，所以每周保持1-2次，每次进行30分钟就可以了，但是必须要坚持才能出效果。
2 有氧训练
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