男人为什么要练腿 这三大好处 你不可不知(3)
编辑：小男2020-01-08 17:03:47
2帮助燃烧更多热量
你以为腿部训练就只是燃烧腿部的脂肪?要知道几乎每个练腿动作都需要臀部发力，以及核心力量，训练中不仅仅会有一个肌肉群参与运动，如果想要尽快燃脂，那么练腿无疑是百利而无一害的方法。重量训练还能带来后燃效应，哪怕是在休息时，也能保持较高的热量消耗，达到燃脂效果。
男人为什么要练腿
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