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明明很廋却有大象腿 每天坚持这3个习惯 筷子腿属于你

编辑:惜颜2019-10-04 16:15:18

  现在很多女生或者男生都有同一个困惑,自己明明很廋却有大象腿,原因总是让我们百思不得其解,而且试用了很多的方式也都无动于衷。男人窝小编给我们指出了一个指南针,媒体坚持这3个习惯,告白大象腿,筷子腿找向你。

筷子腿

筷子腿

  1、踮脚

  饭后踮脚,缓解腿部水肿,起到很好的廋腿作用。固定的节奏、平缓的速度,踮脚时不要立刻放下,坚持几秒钟,在慢慢的放下。注意:做完要记得按摩腿部哦,要不然就会变成肌肉了。

踮脚尖

踮脚尖

  2、正确的坐姿

  正规的坐姿培训,自然就会对坐姿并不重视,一定认为怎么舒服怎么来,但长期保持不良坐姿,给腿部带来压力,阻止正确的血液循环,这样的话腿部自然而然就容易变得浮肿,相反如果你能保持坐着的时候双腿并拢,后背挺直。对你减掉大象腿十分有效。

笔直的坐姿

笔直的坐姿

  3、空中蹬自行车

  躺在瑜伽垫上,两腿伸直,在空中做自行车的动作,坚持就几十下,有利于腿部减脂,长期以往就能得到廋腿的效果,在也不用担心,自己明明很廋却有大象腿。

空中蹬自行车

空中蹬自行车

  想要减肥的小伙伴和想要廋腿的小可爱们,每天坚持几分钟,让你远离大象腿,A4腰蚂蚁腿不再是奢求,再也不困惑,自己上身已经瘦的就剩排骨了,下身却十分的肥胖。有了男人窝小编为大家整理的减腿指南,再也不困惑自己明明很廋却有大象腿了。

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标签:健身减肥
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