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健康之路 远离中秋病让中秋小长假过得和谐美好!

编辑:豆豆酱2019-09-13 15:18:41

  健康这个问题一直围绕着我们,在食品添加剂漫天的时代,健康成了我们时刻注意的地方。那么今天,我们来谈谈中秋的健康之路我们该怎么走!

运动健康

运动健康

  每到九月,中秋节便是我们最期待的一个节日,一到放假直接奔回家乡与家人团聚。吃月饼,赏月亮,当然在吃上少不了我国过节最传统的大鱼大肉!这时我们就要注意中秋怎么吃才能更养生!

粥

  九月的气候整体偏凉,空气中是缺乏水气的,因此我们在饮食上要少吃辛辣的食物,多吃些柔和的食物,老人就可以多喝些粥类来生津滋补。

水果补充维生素

水果补充维生素

  在中秋节,我们就要注意饮食平衡,不能挑食,尤其要注重蛋白质和维生素的补充,不能吃过多的寒性食物,秋季本就偏凉,饮食上就要多注意食物的特性,少凉多温热。

月饼

月饼

  有很多朋友很喜欢吃月饼,海鲜,大肉。要记得在健康之路我们少吃这些食物,不要贪多。俗话说酒虽好莫贪杯,这些食物同样虽好吃美味但不要贪口,适可而止就很好!

肉菜

肉菜

  健康大智慧是特别需要我们琢磨的,健康是现在每个人都特别关注的问题,那我们就要时时刻刻注意健康!比如定期做检查之类的,关心自己才能更好的关心他人。

运动

运动

  我们还可以在中秋小长假期间看看央视的《健康之路》节目,学习、了解健康。有的朋友就会说健康之路上说的可信吗?这个是可以放心的,他好歹作为央视的节目,不敢胡来~

  现在朋友们知道中秋节的健康之路怎么走了吧,那记得在中秋节或者这整个秋季都要坚持哦!欢迎来男人窝理容栏目查看更多关于养生的信息!

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标签:健康中秋节
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