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男士要健康冬季清补首选海鲜粥 海鲜粥怎么做?

编辑:小柠檬2019-02-11 16:55:51

  “春夏养阳,秋冬养阴”冬季进补正当时,不少人都会吃一些高丽参洋参或者老鸭汤来进补。大米味甘性平,都具有补中益气、健脾和胃的作用。海鲜是咸温之品,有补肾壮阳、通督补胃的功效。男人压力大、久坐造成精力不足,男士冬季进补首选海鲜粥才是。海鲜粥是非常适宜冬季清补的药膳之一。

海鲜粥

海鲜粥

  “糜粥自养”是张仲景用于保胃液护胃津的重要养生康复方法,粥养人确实如此。海鲜粥以粳米、虾仁、文蛤、螃蟹为主要材料。各种海鲜的功效不同,海虾是咸温之品,有补肾壮阳、通督补胃的功效。文蛤肉有一定滋阴润燥利水的作用,文蛤肉有一定滋阴润燥利水的作用。因此海鲜粥特别适用于脾胃虚弱,食欲不振,消化不良,口干欲饮,脾胃不足,精子活力不足的男性们。

海鲜粥

海鲜粥

  海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内锌不足时,会影响精子的数量与活力。精子的数量与活力不足不容易让女人受孕,想要怀孕适当吃海鲜很有必要。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富,一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量。

海鲜粥

海鲜粥

  海鲜粥这么美味香甜,那么海鲜粥要怎么做才香甜好吃?海鲜粥的做法很简单的,首先选择喜欢吃的海鲜,比如螃蟹,蛏子,虾,墨鱼,将这些海鲜洗净备用。姜切丝,葱切末备用。然后大米加水煮成米粒开花的程度,加入备好的海鲜和姜丝,如果是虾粥煮到微微粘稠再放虾。大火烧煮至海鲜变色,熟透,粥粘稠,加入备好的葱花,最后加入一些盐,胡椒,酱油等即可食用了。

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标签:健康海鲜粥
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