备孕需谨慎：男性备孕期间应该吃什么(2)

备孕注意

　　二.男人备孕注意事项

　　1.不能光说“补”。要知道，补太过，也有可能会让男性“雄风不再”。男人的体脂太高是会严重影响生育能力的：

　　2.多余的脂肪会给男人造成一些身体上的变化。包括勃起困难、阴囊温度升高，进而导致精子数量和质量的下降，生育能力自然也就下降了;

备孕

　　3.过多的脂肪会导致睾酮水平下降。睾酮影响着生育能力，睾酮少了，生育能力也就下降了;

　　4.男脂肪过多还会造成内分泌失调。从而升高雌激素水平，过高的雌激素也会影响精子的数量和质量;

　　肥胖的人体内的瘦素和胰岛素的水平也会上升，这都会影响精子的数量和质量。

　　三.男性备孕不能吃什么

　　1.不吃凉性食物

　　凉性食物易造成胃虚，备孕期男人肾本来就比较脆弱，凉性的食物易造成体内胃着凉，应该要多吃热性的食物。还有生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，这也是饮食禁忌之一。

　　2.忌食油腻煎炸的食物

油炸食品

　　忌食油腻煎炸的食物，冬季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应干燥的特性。

　　3.忌食辛辣香燥的食物

备孕忌辛辣

　　吃辛辣的食物随可以祛除寒冷，但是食辛辣香燥的食物，蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体容易导致胃炎。

　　各位男士们，如果你正准备要宝宝，看到这篇文章那是极好的，既然看到了那就要多注意了，吃什么好吃什么不好，俗话说不怕一万就怕万一嘛，注意一点还是好的。祝各位升级爸爸成功。