刷牙的正确方法 别让牙垢毁了你的笑

　　刷牙是我们每天都在做的事，可是别看事天天做，还是有很多人搞不清刷牙的正确方法，搞的自己一嘴牙垢，想想都影响形象，下面这些常见的错误你范过吗?

　　凉水刷牙

　　夏季用凉水刷牙放佛是在自然不过的事，但事实上，牙膏中的主要成分摩擦剂和氟化物等等有效成分发挥最用的最佳温度是37度左右，也就是说你的牙膏或许根本没有被利用好。另外凉水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

　　刷牙前牙膏沾水

　　你的反应肯定有些吃惊，其实事实是这样的，如果刷牙前牙膏就沾上水，很容易就起泡了，但牙齿却还没有被刷干净，刷牙就结束了。所以你应该在刷牙前牙膏不沾水，慢慢刷出细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

　　刷牙时间过短

　　或许在此之前你应该先了解刷牙的真正目的是什么：清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。所以这么多的要求，就强调我们的刷牙时间不能过短，起码不能少于3分钟。

　　牙刷大小不合适

　　或许在刷牙时你有这样那样的不舒服，比如牙刷太大，清洁不够灵活，而牙刷太小又令清洁变得不够全面。所以为了让自己更舒服些，我们建议男士多尝试几款药膏找到让你更舒服的那一款。

　　我们刷牙除了清洁口腔卫生外，也是为了提高自己的形象，如果因为上面这些误区而大打折扣，不是得不偿失吗?使用错误刷牙方式的朋友们快去调整一下吧。