胡吃海塞肚子再创新高 不减肥你还能干嘛

胡吃海塞后还不赶紧去减肥

　　春节胡吃海塞肚子再创新高，想想夏季都要到了，又是个露胳膊露腿的时候，你还不赶紧去减肥？对，只有好身材才是通往男神道路的捷径！

慢跑减肥

　　春节放假开始我们会不自觉的食欲渐增，睡眠时间也更多，而稍有不慎，肥胖的你就会发现，自己更胖了，这时候你可以开始尝试慢跑，慢跑可以增强血液循环，还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，更有助于减肥健美。慢跑更能帮助你改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。

跳绳减肥

　　跳绳是一件特别掉肉的减肥运动，它不受运动场地的限制，对于器材和技巧也没有严格要求。只要跳绳在半小时以上，就可以让全身的血液在不断地进行循环，让身体进行着良好的新陈代谢效果。除此之外，还可以让手臂和腿部的肌肉线条在跳绳运动中变得更加紧实。

　　跳绳减肥的最佳时间是吃完晚饭后的半小时到一小时进行跳绳减肥，一是不用担心的盲肠炎，二是这时一天的工作和学习都将完成。