男士健身六大谎言大揭密 教你正确认识运动健身

　　为了拥有一身好身材，现在越来越多的男人们也加入了健身的队伍中，但是有时候由于自己健身时不注意，或是缺乏科学健身常识，常常会步入一些误区，被谎言所蒙蔽。

男士健身六大谎言大揭密

　　谎言一：超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢

　　真相：让数字说服你吧!超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了?不要责怪你的新陈代谢系统，好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧!

　　谎言二：在天冷的时候锻炼会消耗更多的卡路里

　　真相：的确，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会多消耗一些热量，可随着运动的进行，身体在几分钟后就会逐渐适应气温，变得暖和起来，这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。