过度就焦虑！健身虽好也不能无节制(2)
编辑：小男2014-09-05 11:10:15
健身学习要两平衡
青少年不宜进行类似举重等需要生理和骨骼肌肉发育良好才能进行的运动，掌握不好会对身体造成伤害。长期过度锻炼还会造成背部损伤、应力性骨折和肌肉紧张等健康问题，女性严重的则会闭经。身体机能是需要补充和休息的，过度锻炼只会造成恶性循环。
健身有度，才能控制好自我情绪，将健身的效益最大化，同时也能够平衡健身和学习生活，两者结合，才是最最健康的生活节奏。因此，青少年们，锻炼再好，也不要痴迷哦!
