几颗大枣 男人压力吃出来(2)

几颗大枣 男人压力吃出来

　　常吃鲜枣有助预防胆结石。鲜枣皮中大量的不可溶纤维素，能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流，胆汁酸少了，在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。鲜枣甜脆多汁，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失，因此，不要一次买太多，现吃现买即可。

　　猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等富含维生素C的食物可以多吃。你或者周遭的朋友有压力的话，啃几个大枣放松放松。