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新陈代谢与生活习惯息息相关(一)

编辑:小男2014-08-04 15:59:19

   新陈代谢与生活习惯息息相关(一)

新陈代谢与生活习惯息息相关(一)

    新陈代谢是保持身体健康的一大标志,好的新陈代谢表示身体运行良好,身体健康。

新陈代谢与生活习惯息息相关(一)

新陈代谢与生活习惯息息相关(一)

  人体新陈代谢速度会随着年龄增长逐渐减慢。研究发现,过了30岁,新陈代谢每10年就降低5%,由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。虽然我们不能与时间对抗,但远离下面这些不良生活习惯,就能让新陈代谢运转地更合理。意大利一项居民健康状况报告指出,懒惰已成为长寿的克星。久坐不动使新陈代谢变得迟缓,长期如此,容易面临高血压、糖尿病的威胁。相比之下,每隔一段时间就起身活动的人,患代谢综合征的几率更低。英国拉夫堡大学运动心理学教授史都华·拜多表示,即使每天都去健身房,但其他时间全部都坐在椅子上,也算是久坐问题。

新陈代谢与生活习惯息息相关(一)

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