夏日型男健身 沙滩排球让你动起来

       

　　沙滩排球，简称“沙排”，是现在风靡全世界的一项体育运动。沙滩排球起源于20年代的美国。大多数人认为加州的莫尼卡是沙滩排球的发源地。当时人们玩沙滩排球是为了娱乐的消遣。头顶蓝天，沐浴阳光，光着脚板在金色柔软的沙滩上，尽情的跳跃、滚翻、流汗、享受着这美妙的时光。沙滩排球以自身特有的魅力越来越受人们的青睐，参加的人急剧的增加。当时虽然是娱乐、健身的项目，但已具有相当的规模。

沙滩运动——沙滩排球

　　在海滨、游乐场、体育场到处都能见到排球。打沙排需要运动员有很好的爆发力、平衡能力、弹跳力、力量和肩膀的稳定性，同时需要身手敏捷、跑动迅速。沙滩排球是一向无氧代谢运动，因此不要把过多的训练方式用在跑步上。下面向您介绍一些对提高沙滩排球胃里很有帮助的训练和技巧。